不倫やめたい！辛く苦しい不倫をやめれる方法

私はいまから３年ほど前まで不倫をしていました。

『私のことが好き！』と言いながらも、必ず奥さんの待つ家に帰っていく彼…

そんな彼を見送るたび、寂しく辛い気持ちになったのを覚えています。

 

彼が自分の家に帰る姿を見て

もう不倫をやめるべきよね…
やっぱり私とは遊びだよね…

と虚しさは募るばかり…

 

でも、頭ではこの関係をやめたいと思っていても、彼に誘われたり、優しくされたりすると、また彼のことを求めてしまう自分がいるんです。

もうやめたいのに…好きだという気持ちが止められない！

 

だからこそ、誰かに

・自分の本当の気持ちを聞いて欲しい

・不倫をやめれるよう背中を押して欲しい

そう思っていました。

 

あなたも似たような気持ちで苦しんでいるのではないですか！？

 

同じ辛い経験しているからこそ、あなたの助けとなるヒントをお伝えすることができたら嬉しく思います。

そこで、今回は辛く苦しい不倫をやめられる方法を紹介していきます。

なぜ不倫をやめたいのか？

今までも不倫をやめたい、やめなきゃ、と思ったことありますよね？

あなたが、なぜ彼との不倫をやめたいのか、もう一度整理して考えてみましょう。

 

不倫をやめたい理由はさまざまだと思いますが、その理由を明確にしておくことは大切です。

このような“やめたい理由”を強く認識しておくことで、不倫がやめられずくじけそうになっても前にすすめるようになります。

➡別れた不倫相手のことが忘れられない！辛い別れを乗り越える方法

不倫がやめられない理由

彼のことが好きすぎるから

不倫をやめられない理由のひとつは、彼のことを本当に好きになってしまったからです。

好きなのに別れなくてはいけないなんて考えただけで辛いですよね。

 

恋愛心理学者いわく

 

私はこの言葉を聞いてなんとなく納得してしまいました。

彼と離れているとき、

と、いつも頭の中は彼のことでいっぱいでした。

 

会っているときだけじゃなく、1人の時も彼のことばかり考えているから、彼への気持ちが大きくなっていったんだと思います。

たしかにその通りです。

自分じゃブレーキをかけれないですよね。

だから、わたしはできるだけひとりの時間を作らないように心がけました。

たとえば、彼と会えない休日は

・友達と過ごす
・ジムやヨガで汗を流す
・趣味に没頭する

このように極力彼のことを考えれないようにして、彼への気持ちを少しずつ抑えていくようにしました。

手に入りそうで入らないから

不倫がやめられないのは、人(奥さん)の物を手にしている「優越感」があるから。

という話を聞いたことありませんか？

 

私はあまりその優越感を感じたことはありません。

むしろ”手に入りそうで手に入らない”からこそ、彼に執着していたような気がします。

 

たとえば、UFOキャッチャーで、「あっ！このぬいぐるみすぐ取れそう」と思い。

チャレンジしたけど、案外取れなくて意地を張って何回もチャレンジしたことありませんか？

でも、そのぬいぐるみが最初から取れそうになかったら、UFOキャッチャーをしませんよね。

 

実はこの心理って不倫から抜け出せない場合と似てるんです。

最初から彼が「私と結婚する気がない」「私だけのものにならない」とわかっていれば、期待することもなかったと思います。

別れるのはメールがベスト

別れたくても顔を合わせてしまうと気持ちが揺らいでしまい、なかなか言い出せないですよね。

たとえ口にすることが出来たとしても、彼に「好きなのはお前だけだから」と言わると、せっかくの決意も揺らいでしまいます。

 

あなたも別れたいのになかなか決心できずに悩んでいませんか？

その場合は、メールでお別れを切り出すのがベストです。

気持ちが揺らぎそうな人や、言い出せない人は彼との関係に迷っているということです。

迷うというのは「絶対別れる！」と「やっぱり好き！」の間であなたの気持ちが行ったり来たりしてるということになります。

その点、メールなら「絶対別れる！」と思ったその時に送ることができるので、あなたの中で一番意思の強いタイミングを選ぶことができます。

 

本当は直接会って別れ話が出来るのが礼儀だと思いますが、ハッキリいって誰も傷つかずに不倫をやめることはかなり困難です。

いまは、なによりも別れることを最優先にするべきでしょう。

ちなみに電話もやめておきましょう。声を聞いてしまうとまた気持ちが揺らぎやすくなります。

別れるための準備は万全に！

嫌いになって別れるわけじゃない場合はかなりのエネルギーが必要です。

でも、不倫をやめたい理由を具体的に考えることでそのエネルギーの消費を抑えることができます。

不倫を辞めたい理由をできるだけ具体的に書き出す

冒頭になぜ不倫を辞めたいのかについてお聞きしましたが、その理由をさらに深堀してみましょう。

・幸せになれないから
・期限付きの恋だから

と、このような抽象的な理由ではなく、ここではさらに突っ込んで考えていきます。

・休みの日に会えない
・好きな時に連絡できない
・一緒にお泊まりができない
・会える時間が限られる
・色んなところに出かけられない
・イベント事を一緒に過ごせない

これ以外のもまだまだあるはずです。

 

あなたが思っている全ての不満をできるだけ具体的に書き出してみましょう。

なんとなく頭の中にあることって、その時は不満でもすぐに忘れてしまうものです。

また、書くことによって視覚からも脳に認識させるため、より強い気持ちへ変化させてくれます。

 

もし、彼への不満や嫌いなところも思いつたら、それもついでに書いておきましょう。

気持ちの整理がついてくると、「自分はなぜこのひとに執着してるんだろ？」と、思うようになってきます。

あなたの決断は間違いじゃない

不倫は一度足を踏み入れてしまうと、前に進むのも後戻りするのも大変です。

あなたは今、大好きな彼と別れるかどうか辛い決断をしようと思っていますよね。

 

1度でも別れを頭に過ぎったような恋はいつか別れると私は思っています。

だから、今は苦しくて辛いと思いますが、頑張って別れの道を選ぶことに間違いはないと思います。

でも、ひとりで抱え込む必要ないのです。誰かに聞いてもらうだけでホントに心が楽になります。

 

もし、誰にも相談できずに困っているのなら、気軽に電話で話すことができる電話占いを利用するのもいいかもしれません。